L’équilibre acido-basique est indispensable pour une meilleure santé. Le PH doit se maintenir à environ 7,4.
Si le PH est souvent inférieur à 7, votre organisme est surchargé de déchet avec pour conséquences des troubles fonctionnels intestinaux, un ralentissement du métabolisme, un épuisement du système nerveux, une aggravation des inflammations, des troubles du sommeil, un état dépressif…
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Comment favoriser un sommeil de qualité ?
Notre cerveau et notre corps ont besoin de dormir. Le liquide céphalo-rachidien dans lequel baigne notre cerveau évacue les déchets qu’il a produit. Que ce soit durant une activité physique ou durant le sommeil, le liquide céphalo-rachidien augmente et permet d’optimiser l’élimination des déchets. Comment favoriser un sommeil de qualité et réparateur? 1-Pratiquez une activitéLire la suite « Comment favoriser un sommeil de qualité ? »
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