Notre cerveau et notre corps ont besoin de dormir. Le liquide céphalo-rachidien dans lequel baigne notre cerveau évacue les déchets qu’il a produit. Que ce soit durant une activité physique ou durant le sommeil, le liquide céphalo-rachidien augmente et permet d’optimiser l’élimination des déchets. Comment favoriser un sommeil de qualité et réparateur? 1-Pratiquez une activitéLire la suite « Comment favoriser un sommeil de qualité ? »
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